Training Log – 1ºTrimestre/09

Chegou a altura de fazer uma avaliação do 1ºTrimestre de 2009.
Tem sido uma altura dificil profissionalmente o que me levou a que em algumas semanas só conseguisse fazer um treino, mas depois lá se equilibrou.

No 1ºTrimestre fiz 19 aulas, totalizando 28,5 horas de luta. Grosso modo e sem contar com variações de posições fiz os seguintes treinos:

Single Leg
Entradas nas pernas (várias)
Armlock da Guarda
Armlock da Montada
Armlock Voador
Armlock da Montada quando o colega faz ponte sobre o ombro
Tourear
Abrir Guarda de Pé e sua defesa
Joelho na Barriga
Fuga de Quadril com recuperação
Triângulo com braço do colega laçado
Ataques do 100Kg
Omoplata
Tripé
Guarda-aranha
Passagem de Guarda
Ida para as costas
Armdrag
Meia Guarda

Uma avaliação mais casuística segue no separador superior.

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por Zack

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