Macuco Jiu Jitsu

O seminário de sábado passado, ministrado pelo faixa preta Raphael Macuco valeu bem a pena. O convidado aproveitou uma passagem por terras de nuestros hermanos, para a convite de Pedro Barcellos fazer um desviozinho pela nossa Academia.

Macuco passou duas ou três raspagens e variações e dois estrangulamentos, um deles totalmente desconhecido para mim e muito útil.

A atmosfera era óptima, a sala não estava muito cheia o que permitiu que o seminarista prestasse a devida atenção a todas as duplas.

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por Zack

Faringite!

Estou com uma faringite e não devo conseguir ir treinar esta semana. Assim que o Vita me enviar as fotos (!!!!!) do seminário com o Raphael Macuco, eu relatarei o evento, que foi muito interessante.

por Zack

Seminário com Raphael Macuco

Este sábado às 17 horas no Pavilhão Dramático de Cascais, a equipa Sérgio Vita organiza um seminário de Jiu Jitsu e MMA com o Campeão do Mundo Raphael Macuco.

Perde o amor a 15 euros e COMPARECE!!!

por Zack